تعتبر العلاقات الإنسانية موضوعاً معقداً يتطلب مراعاة دقيقة من الأطراف المعنية. حيث إن الاستمرار في علاقة مع شريك الحياة بعد ظهور علامات تدل على الفشل قد يؤدي إلى العديد من المشكلات النفسية، مما يؤثر سلباً على الحياة اليومية والعلاقات مع المحيطين. وفي هذا السياق، ينصح خبراء علم النفس بضرورة توخي الحذر لدى ملاحظة أي من هذه العلامات، والتي تشمل التحفيز السلبي، السعي للكمال، والتسويف، بالإضافة إلى مجموعة من العلامات الأخرى.
من خلال هذا المقال، سنقوم بتسليط الضوء على أبرز العلامات التي تؤكد أنك في علاقة فاشلة، فكن حذراً.
علامات تؤكد أنك في علاقة فاشلة
التحفيز السلبي
قد يؤدي تقليل قيمة إنجازاتنا إلى إيذائنا بشكل غير مباشر، حيث إن هذا النوع من التفكير قد يجعلنا نشعر بعدم الكفاءة ويفقدنا الحماس. لذلك، من الضروري الاعتراف بنجاحاتنا مهما كانت صغيرة.
السعي للكمال
يخلق السعي لتحقيق الكمال معايير غير واقعية، وعندما ننتقد أنفسنا بسبب الأخطاء الصغيرة، فإننا نزيد من الضغط النفسي، مما ينعكس سلبًا على مستوى الدافعية لدينا.
التسويف
قد يؤدي تأجيل المهام لتفادي الشعور بالقلق إلى التسويف، وهو سلوك يمكن أن يسبب شعورًا بالذنب والإحباط عندما تتراكم المهام، مما يؤثر سلبًا على إنتاجيتنا النفسية.
الإهمال الذاتي
عند العمل على تحسين أنفسنا، يجب ألا نغفل عن احتياجاتنا الشخصية. يمكن أن يؤدي إهمال الذات إلى الشعور بالإرهاق والعجز عن الاعتناء بالآخرين.
عقدة البطل
الاعتقاد بأنه يجب علينا تحمل كافة الأعباء بمفردنا يضع ضغطًا هائلًا علينا. لذا، من الضروري أن نتقبل فكرة طلب المساعدة من الآخرين عند الحاجة.
كبت المشاعر
إن كبت المشاعر لفترة طويلة قد يسفر عن تفريغها بطرق غير متوقعة. ومن هنا، فإن التعبير عن المشاعر بطريقة صحية يسهل التعامل معها بفعالية.
