في تقرير جديد حول الفوائد الصحية لليانسون، يُعتبر هذا المشروب العشبي من بين الخيارات المثلى لتحسين الصحة العامة للإنسان وحمايته من العديد من الأمراض. إليكم أبرز الفوائد الصحية المذهلة لتناول اليانسون يوميًا.
تحسين عملية الهضم
يتميز اليانسون بخصائص طاردة للريح، مما يساعد على تقليل الانتفاخ. كما يُساهم في حماية الغشاء المخاطي في المعدة ويقلل من إفراز الحمض، بفضل خصائصه المضادة للإفراز ومضادات الأكسدة.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
يساعد اليانسون بشكل فعّال في تقليل آلام الدورة الشهرية، خاصةً في حالات عسر الطمث الأولي، وكذلك آلام أسفل البطن التي قد تحدث قبل أو أثناء فترة الحيض.
تقليل أعراض الاكتئاب
يُعرف اليانسون بتأثيراته المضادة للاكتئاب والقلق، مما يُسهم في محاربة الاكتئاب. وقد يكون له دور فعّال في علاج حالات اكتئاب ما بعد الولادة واضطرابات المزاج التي قد تعقبها.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث
تشير الدراسات إلى أن حوالي 1.5 مليون امرأة تعاني سنويًا من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة، وجفاف المهبل، والتعب، وآلام المفاصل، والأرق، وانخفاض الرغبة الجنسية.
تنظيم مستويات السكر في الدم
تحتوي بذور اليانسون على 50 مركبًا محتملًا يُساعد في مكافحة مرض السكر، حيث يسهم الأنيثول في تنظيم مستويات السكر في الدم ويعالج العديد من الأمراض المزمنة.
منع نمو الميكروبات والفطريات
أظهرت مستخلصات اليانسون فعاليتها ضد أنواع معينة من الفطريات، بما في ذلك المبيضات البيضاء، مما يؤكد على خصائصه المضادة للفطريات القوية.
التخلص من رائحة الفم الكريهة
تتسبب رائحة الفم الكريهة عادةً في تراكم قطع صغيرة من الطعام أو زيادة نشاط البكتيريا في الفم، ويعمل اليانسون على تقليل ظهور هذه الرائحة المزعجة.
علاج الأرق
أثبتت الدراسات أن تناول اليانسون، خاصةً عند غليه في الماء، يكون فعالاً في علاج الأرق. يُعتبر اليانسون خيارًا طبيعيًا بديلًا للمرضى الذين يعانون من الأرق المزمن، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لفهم هذه الفائدة بشكل أفضل.
