تعتبر العناية بصحة الفم والأسنان من العادات الصحية الضرورية التي تحمل في طياتها العديد من الفوائد. حيث يحرص الكثير من الأفراد على تنظيف أسنانهم بشكل يومي، بل عدة مرات في اليوم. ومع ذلك، يمكن أن يقع البعض في فخ بعض الأخطاء الشائعة أثناء عملية غسل الأسنان، والتي قد تؤثر سلباً على صحة اللثة والأسنان. لذا، من المهم تجنب هذه الأخطاء، وأبرزها اختيار فرشاة أسنان غير مناسبة، بالإضافة إلى فرك الأسنان بقوة، والتسرع في الانتهاء من عملية التنظيف، وغيرها من العادات الضارة.
وفي هذا السياق، يسلط موقع “الأمل نيوز” الضوء على ضرورة الابتعاد عن تلك الأخطاء أثناء تنظيف الأسنان يومياً، ومن أبرزها اختيار فرشاة غير مناسبة.
تجنب الأخطاء الشائعة عند تنظيف الأسنان يومياً
اختيار فرشاة غير مناسبة
ينبغي التأكد من أن فرشاة الأسنان قادرة على الوصول إلى جميع الأسنان، وأن تكون شعيراتها ناعمة ومرنة، بحيث تتمكن من تنظيف اللثة بشكل فعال.
فرك الأسنان بقوة
تعد واحدة من أكبر المشكلات التي يواجهها الكثيرون هي فرك الأسنان بقوة مفرطة. في الواقع، اللويحة السنية تكون ناعمة ومرنة، لذا فإنه لا داعي لمثل هذا الفرك العنيف.
التسرع في الانتهاء من تنظيف الأسنان
يستحسن أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا، على أن تستمر كل مرة لمدة دقيقتين، فلا ينبغي التقليل من الوقت المخصص لذلك.
عدم تدليك خط اللثة
تتواجد البكتيريا عادةً في المنطقة التي تلتقي فيها الأسنان مع اللثة، لذا فإنه من الأفضل عند تنظيف الأسنان استخدام الفرشاة لتشمل اللثة أيضاً.
عدم استخدام خيط الأسنان
يساهم خيط الأسنان في إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، والتي قد لا تصل إليها الفرشاة. يتم استخدام حوالي 18 بوصة من خيط الأسنان، حيث يتم الإمساك بالخيط بين الإبهام والأصابع الأخرى، ثم يتم إدخاله برفق بين الأسنان مع تحريكه بلطف لأعلى وأسفل، مع الانحناء حول قاعدة كل سن للوصول إلى المناطق أسفل اللثة.
